Os benefícios da sopa

Enfiou o pé na jaca no fim de semana e enterrou a dieta? Está com agenda super preenchida e sem tempo para almoçar? Bem, seja qual for o seu caso, temos uma sugestão que encaixa como uma luva: vá de sopa!

Confira os benefícios da sopa na sua saúde:

– A sopa permite melhor aproveitamento das vitaminas e sais minerais dos vegetais uma vez que não é desperdiçada a água do cozimento, que concentra esse manancial de benefícios que é desperdiçado noutras formas de preparo de legumes e verduras.

– A sopa possui baixo teor calórico e não engorda.

– A sopa possui um alto poder saciante uma vez que é rica em fibras e também pelo seu volume em água. Por isso é uma ótima opção para quem deseja perder peso.

– A sopa é saciante e por isso é bastante útil para quem tem muita fome, pois reduz a vontade de comer quando chegar aos pratos disponíveis, contribuindo assim para a regulação do apetite.

– A sopa é rica em fibras e de fácil digestão, ajudando ao bom funcionamento do trânsito intestinal e contribuindo significativamente para as nossas necessidades diárias de água.

– A sopa faz bem ao coração e ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue devido ao seu baixo teor em gordura e pela variedade e quantidade de vegetais.

Por essas e outras razões coma sopa regularmente e viva melhor!