Enfiou o pé na jaca no
fim de semana e enterrou a dieta? Está com agenda super preenchida e sem tempo
para almoçar? Bem, seja qual for o seu caso, temos uma sugestão que encaixa
como uma luva: vá de sopa!
Confira os benefícios da sopa na sua saúde:
– A sopa permite melhor
aproveitamento das vitaminas e sais minerais dos vegetais uma vez que não é
desperdiçada a água do cozimento, que concentra esse manancial de benefícios
que é desperdiçado noutras formas de preparo de legumes e verduras.
– A sopa possui baixo
teor calórico e não engorda.
– A sopa possui um alto
poder saciante uma vez que é rica em fibras e também pelo seu volume em água.
Por isso é uma ótima opção para quem deseja perder peso.
– A sopa é saciante e por
isso é bastante útil para quem tem muita fome, pois reduz a vontade de comer
quando chegar aos pratos disponíveis, contribuindo assim para a regulação do
apetite.
– A sopa é rica em fibras
e de fácil digestão, ajudando ao bom funcionamento do trânsito intestinal e
contribuindo significativamente para as nossas necessidades diárias de água.
– A sopa faz bem ao
coração e ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue devido ao seu baixo
teor em gordura e pela variedade e quantidade de vegetais.
Por essas e outras razões
coma sopa regularmente e viva melhor!
